Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, dzięki czemu jest kapitalnym zestawem ćwiczeń dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, aby przystosować się do pragnień każdego człowieka.

Szymon Mikuta trener crossfit

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, ale nie ma problemu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednakowoż w kierunku tego samego wyniku końcowego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Rzeczywiście, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:

•    w niesłychanie szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.