7 wrz

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzy
Damy są w stanie mieć różne symptomy w okresie menopauzy. To wskutek tego, iż estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bowiem masz mniej estrogenu, możesz posiadać różnorodne symptomy. Wiele kobiet doświadcza nadzwyczaj łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie przenośnego wentylatora, który można wykorzystać, kiedy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety wcale nie potrzebują leczenia. Inne objawy mogą być bardziej uciążliwe.

Oto najczęstsze metamorfozy, które możesz zanotować w wieku średnim. Niektóre mogą być częścią starzenia się, a nie bezpośrednio związane z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To ma okazję być to, co dojrzysz jako pierwsze. Twoje menstruacje mogą już nie być regularne. Są w stanie być krótsze lub ewentualnie trwać dłużej. Możesz krwawić znacznie bardziej lub mniej niż najczęściej. Są to wszelkie normalne zmiany, lecz aby upewnić się, iż nie ma problemu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli np. Twoje miesiączki są niezmiernie blisko siebie, albo trwają dłużej niż tydzień.

Uderzenia gorąca
Wiele kobiet ma uderzenia gorąca, które mogą trwać parę lat po menopauzie. Mogą być powiązane ze zmieniającymi się stanami estrogenu. Gorące uderzenia to gwałtowne uczucie gorąca w górnej części lub też na całym ciele. Twoja twarz oraz szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach oraz ramionach są w stanie pojawić się czerwone plamy. Zachodzi ciężkie pocenie się oraz dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca mogą być bardzo łagodne lub też dosyć silne, aby Cię obudzić (nazywane nocnymi potami). Większa część uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

6 wrz

Polecane fryzury dla dojrzałych dam

Polecane fryzury dla dojrzałych dam
W miarę starzenia się pań główną przeszkodą, jaką napotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Muszą nauczyć się akceptować style, które są znacznie bardziej dojrzałe oraz markowe, jednakowoż ciągle mają młodzieńczy klimat. W ostateczności chodzi o to, ażebyś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Znaczącym detalem, jaki wchodzi tu w grę, są naturalnie Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Z jakiej przyczyny wybór fryzury ma obszerne znaczenie?
Zgodna fryzura ma prawo nasycić dojrzałą niewiastę poczuciem pewności, nadając jej elegancki i atrakcyjny wygląd. Właśnie dlatego warto przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy perfekcyjnych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia może z dumą nosić! Oprócz tego warto przypomnieć, o kilku kluczowych rzeczach, o jakich musisz pamiętać, zanim zaczniesz wybierać nowatorski wygląd włosów.

O czym nie zapominać przy wyborze fryzury?
W miarę starzenia się najporządniej wybrać fryzury, jakie są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj więc fryzur nazbyt kudłatych bądź też warstwowych, ponieważ mogą wyglądać na chałturnicze oraz zaniedbane. Zamiast tego wybierz łatwe, klasyczne ich wersje. Jeśli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez całe życie, nie powinieneś rezygnować z niej dzisiaj tylko wobec tego, iż jesteś starsza. Po prostu wybierz znacznie bardziej dojrzałe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, by zachować dyskrecję, jakkolwiek również mieć rześki wygląd. Najważniejsze jest to, aby postawić na ponadczasowy wygląd i mega normalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez względu na wiek, będzie dodawał klasy i uroku. Jeśli pójdziesz w tę domenę internetową – będziesz wyglądać bajecznie!

5 wrz

Zdrowe związki i zdrowy seks

Seks w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy może wpływać na damy w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a wiele osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

Jakim sposobem menopauza oddziałuje na akt miłosny?
Wraz z utratą wilgotności kobiety mogą również doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany giętkości tkanki waginy.

Damy te są w stanie potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się bolesny. Można to polepszyć za pomocą przeróżnego rodzaju środków nawilżających, w następstwie tego zachęca się do ich wykorzystywania podczas każdego spotkania seksualnego. Najprzyzwoiciej omów te opcje ze swoim lekarzem, żeby znaleźć bardzo dobre rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba aktu miłosnego w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt zmysłowy może się pojawiać i zanikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom adorowania jest normalny. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu bądź też orgazmu. Małe pożądanie jest niezwykle częste u dam – nawet 40 procent może mieć z tym do czynienia i to dowolnym momencie własnego życia. Zagadnienia te mogą się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości co poniektóre panie są w stanie odczuwać zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, by zrozumieć siebie i swoje potrzeby jak najpoprawniej.

4 wrz

Cieszmy się seksem

Stosunek płciowy w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

W jaki sposób menopauza wpływa na stosunek płciowy?
Razem z utratą wilgotności kobiety są w stanie też doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian waginy.
•    zmiany giętkości tkanki pochwy.

Kobiety te mogą potrzebować więcej czasu na podniecenie, a stosunek może stać się bolesny. Można to polepszyć za pomocą różnego typu środków nawilżających, wskutek tego zachęca się do ich stosowania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najodpowiedniej omów te opcje ze swoim doktorem, żeby odkryć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba aktu miłosnego w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt płciowy może się pojawiać i zanikać – nie ma wzorca dla tego, jaki poziom adorowania jest szablonowy. Nie jest to tak łatwe do oszacowania, jak częstotliwość seksu bądź orgazmu. Małe pożądanie jest niezmiernie częste u pań – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia oraz to dowolnym momencie swojego życia. Zagadnienia te mogą się różnić w zależności od wieku oraz nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre damy mogą czuć zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, aby zrozumieć siebie oraz własne potrzeby jak najpoprawniej.

3 wrz

Kobiece kosmetyki

W jaki sposób się malować, aby ująć sobie lat?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest aktualnie gorącym tematem. Wszyscy przytaczają instrukcje oraz triki, co zrobić, by z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Spójrzmy na ten temat nieco bliżej, abyś oraz Ty mogła znaleźć dla siebie rady, które wskażą Ci jak się malować, żeby ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z kłopotliwym, mdłym makijażem
Wszyscy fachowcy są zgodni, iż ciężki, matowy makijaż jest rabusiem młodości. Najlepszymi produktami do pielęgnacji twarzy w wieku dorosłym są kremy i płyny. Gra toczy się o tworzeniu cudownie ponadczasowego wyglądu.
By obniżyć widoczność cienkich linii i zmarszczek, powinieneś starać się z pomocą kosmetyków wygładzić teksturę skóry. Najwyższej jakości nawilżające oraz rozjaśniające formuły podkładu z pewnością pomogą. Należałoby jednakże zauważyć, że cięższe, matowe formuły nie muszą być całkowicie nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ukochana kombinacja wielu znających się na temacie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na preparaty poprawiające urodę o gładkiej formule
Oprócz jaśniejszych podkładów eksperci sugerują, że płyny i kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

W czasie nakładania różu czy rozświetlacza warto się skupiać zwłaszcza na policzkach, żeby nadać buzi promienny, młodzieńczy blask. Jeśli gra toczy się o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu przeróżnych postaciach, lecz okazuje się, że te ulokowane w tubkach są najłatwiejsze w użyciu – można je niezmiernie łatwo rozprowadzić pędzlem lub ewentualnie palcem.

2 wrz

Modne trendy

Moda dedykowana dorosłym kobietom
Świetny wygląd w wieku powyżej 50-60 lat nie jest tak skomplikowany do osiągnięcia, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy postępować zgodnie z tymi dyrektywami dotyczącymi mody, nadal utrzymując charakter garderoby w swoim prywatnym stylu.

Moda dla kobiet

Podstawy mody dla dojrzałych kobiet
Co spostrzegasz po otwarciu szafy? Czy masz w niej pełno ciuchów, które sprawiają, że czujesz się poprawnie, kiedy je nosisz? Czy może jak większa część z nas – masz asortyment amorficznych bluzek do zakrycia ramion i tłuszczu, jaki przeniósł się prosto na brzuch, kiedy skończyłaś 50 lat?
Idealna nowina jest taka, że podstawowe zasady dotyczące Twojej garderoby nie uległy zmianie. Klasyczny wygląd z znakomitym dopasowaniem są dalej podstawą – bez względu na to, ile ma się lat. Złożenie tych stylizacji jest bezproblemowe, gdy zapoznasz proste zasady, jakie pomogą Tobie wybrać kostiumy, które uwydatnią Twoje atuty, maskując ewentualne niedoskonałości.

Upiększ swoją garderobę oraz sama wyglądaj świetnie!
Niemało starszych pań decyduje się na noszenie swobodnych spodni oraz długich sukienek bez talii. To błąd, dużo odpowiedniej wyjdzie się na tym, by wybierać odzież o wyznaczonym kształcie. Na przykład spódnica w kształcie litery A wygląda poprawnie na niemal każdej damie. Do tego załóż kurtkę czy też marynarkę, jeśli chcesz uzyskać nieco więcej formalnego wyglądu, jednak uważaj na dopasowanie: za wielki fason może przytłoczyć Twoją posturę. Znając perfekcyjny styl dla własnego rodzaju ciała, możesz poczuć się pewnie przy wyborze odzieży oraz oto właśnie chodzi w wieku dojrzałym: o dobrowolne modowo wybory.

1 wrz

O kobietach

Dozgonnie młodzi czyli emerytura to nie wyrok
Ostateczną zaletą przejścia na emeryturę jest to, że nie należy już żyć z zegarkiem w ręku. Niemniej jednak zdaniem niektórych to może być zwodnicze, ponieważ bez rutyny pracy oraz rodziny masz możliwość poczuć się zdezorientowana

Ideał kobiety

Jednakże to, iż jesteś na emeryturze, nie oznacza, że nie powinieneś posiadać interesujących planów i organizacji odrobiny czasu. Pamiętaj, aby przeznaczać ten czas na swoje ulubione zajęcia, w tym:
•    hobby,
•    wolontariat,
•    odwiedzanie wnuków,
•    cokolwiek innego, na co masz ochotę!

Posiadamy dla Ciebie jeszcze parę wskazówek, które pomogą Ci miło organizować sobie czas na emeryturze, żeby czerpać z niej wszystko to, co optymalne.

Emerytura – w jaki sposób wykorzystać jej potencjał?
Ażeby nie wpaść w marazm – ustal harmonogram. Mimo to organizuj swoje działania codziennie bądź też co tydzień, a nie godzinę po godzinie. W ten sposób wiesz, iż trenujesz we wtorki i czwartki, masz zajęcia w środy i grasz w karty w piątki, bez konieczności pośpiechu od jednej aktywności do kolejnej. Nie przejmuj się ponad miarę własnym harmonogramem, w przeciwstawnym razie Twoje dni będą denerwujące, a emerytura stanie się werdyktem, zamiast przynieść emocje wiecznej młodości.
Pomimo, iż nie powinnaś pilnować sztywnego harmonogramu – prawda jest taka, że wszyscy potrzebujemy całkowitych ram, w przeciwnym razie czas mija, a my tego nawet nie dostrzegamy. Może również w żadnym wypadku nie być pomocny dany harmonogram powszednich obowiązków. Poza tym, zezwól sobie na przeniesienie aktywności z nowoczesnej listy na jutro, w przyszłym tygodniu, a nawet przenigdy, jeśli zdasz sobie kwestię, że jest to coś, czego tak w rzeczy samej nie pragniesz robić.

27 sie

Opakowania na dobre ciasteczka

Pyszne ciasta, ciasteczka, desery czy pączki. Wszystkie słodkości potrzebują odpowiedniego opakowania kiedy potrzebujemy je przenieść bez trudu z cukierni do naszego domu. Przypuszczalnie każdy z nas pragnie by jego tort trafił nienaruszony na zbliżające się przyjęcie, a ulubione ciasteczka nie wysypały się po drodze do domu z opakowania. Niezwykłe opakowania, eleganckie pudełka, znamienita jakość. Przedstawiamy wyjątkowe opakowania oraz pudełka na dowolne słodkości, które dodatkowo mogą zostać wzbogacone o nadruki standardowe oraz te indywidualne. Oferujemy także opakowania dla firm gastronomicznych sprzedających swoje potrawy na wynos.

producent opakowań jednorazowych dla gastronomii

Dzięki doskonałej jakości, możliwości dostosowania wielkości oraz kształtu opakowania specjalnie pod życzenie klienta. Nie ma lepszej formy promocji produktu, niż ładne i estetyczne opakowanie, jakie przyciąga wzrok, łatwo zapada w pamięć, a jednocześnie niesie treści informacyjne oraz promocyjne. Wykonujemy również zamówienia z wykorzystaniem surowców odnawialnych czyli kartony biodegradowalne.

20 sie

Prezent niespodzianka czyli co podarować narzeczonej w okazji Dnia Kobiet

Nie musi być to nic bardzo drogiego, najistotniejsza jest pamięć o najbliższej kobiecie. Kiedy nie wiemy co zakupić tak by uszczęśliwić naszą wybrankę można skorzystać z oklepanych pomysłów.W drogeriach nie brakuje zestawów kosmetyków czy bombonierek z czekoladkami. Warto jednak za wyjątkowym upominkiem rozglądnąć się już wcześniej, tak by kupić coś specjalnego i niepowtarzalnego co spodoba się obdarowywanej.

bransoletki sklep internetowy

Duży wybór fantastycznych akcesoriów znajdziemy w internecie. Jeżeli jednak nic nam nie przychodzi do głowy i mamy absolutną pustkę warto skorzystać ze ściągi. Oto lista ewentualnych upominków do maksymalnie 50 zł: portfel z przegródkami na banknoty i kieszonkami na dokumenty, ciepłe i wyjątkowo miękkie pantofle, etui na telefon pasujące do jej nowiusieńkiej torebki czy legginsy z unikatowym nadrukiem. Urzeknij ją wyjątkowym, wyszukanym prezentem. Te i inne drobiazgi dostępne w sklepie internetowym.

18 sie

Idealna sylwetka sama się nie zrobi, zacznij biegać i zdrowo jeść

Czym tak właściwie jest biegnie? Bezspornie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu sposób życia dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu możemy zgubić zbędne kilogramy a także zachować szczupłą sylwetkę. W połączeniu z odpowiednia dietą i symetrycznymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie ale także możemy wymodelować sylwetkę.

bieganie trener

Bieganie pomoże nam również w zachowaniu odpowiedniej, zdrowej diety oraz wymusza regularność posiłków, a także dbałość o ich skład, jakość produktów i wielkość porcji. Korzyści z uprawiania tego sportu jest jeszcze wiele zaczynając od zapobiegania jednej z z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych – cukrzycy, poprzez poprawę wydolności oraz całego układu oddechowego po poprawę samopoczucia. Jeżeli jesteś osobą jaka dopiero rozpoczyna swoją przygodę z bieganiem i nie biegała nigdy wcześniej sięgnij po poradę doświadczonego biegacza lub skorzystaj z indywidualnego trenera, który ustali Twój plan treningowy i sprawdzi jak sobie radzisz.